Coronaepidemien forhindrer mange MS-patienter i at komme til deres vanlige træning, men det er vigtigt, at holde træningen af muskelstyrke, kondition, balance og åndedræt ved lige, og derfor har Sclerosehospitalerne og Scleroseforeningen sammen produceret en række videoer, der viser, hvordan, man kan træne hjemmefra.

Temaet, som netop er lanceret på Scleroseforeningens hjemmeside, indeholder blandt andet film med træningsinstruktioner til personer med gangbesvær og personer, der bruger i kørestol, og der er også vejledninger i mental hjemmetræning.

”Selv om træning i motionscenteret og ved fysioterapeuten er aflyst, er det stadig vigtigt at holde kroppen i gang. Øvelserne i filmene kan bruges som supplement til den sædvanlige træning, indtil den bliver mulig igen,” siger fysioterapeut ved Sclerosehospitalerne Marianne Borne.

Hun anbefaler at MS-patienter træner styrketræning og balance og forsøger at få pulsen op et par gange om ugen, mens det anbefales at lave mentaltræning hver dag, mens landet er lukket ned.

”Det vigtigste er, at man forsøger at være aktiv hver dag. Hvert minut tæller, og fem minutter er bedre end ingenting,” siger Marianne Borne.